Der Kurs konzentriert sich auf Übungen, um den Körper möglichst umfassend zu trainieren. Das hilft dabei, dem altersbedingten Muskelabbau entgegenzuwirken.  
Besonders sinnvoll sind Übungen, die die Arm-und Beinkraft, die Rumpfmuskulatur, aber auch das Gleichgewicht und die Beweglichkeit verbessern.

Der Kurs findet montags um 16:45 Uhr statt und wird von Santa Joswig geleitet.